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Yoga und Reiten

mit Gabriele Pohly, Yoga- und Meditationslehrerin

Gabriele-Pohly

1. Mehr Ausgeglichenheit und Harmonie durch Yoga

Die Teilnehmenden werden in diesem Wochenendseminar verschiedene Übungen aus Yoga und Meditation kennenlernen, die dabei helfen, eine bessere Körperwahrnehmung, mehr Flexibilität und mehr Energie für den Alltag zu bekommen. Darüber hinaus widmen wir uns den ausgleichenden Wirkungen von Yoga auf Körper und Geist.
Bewegung, Meditation und Entspannungseinheiten sorgen für einen körperlichen und geistigen Ausgleich und verbessern aktiv die Gesundheit.

Der Wochenendkurs beinhaltet eine Reitstunde am Samstag, optional können am Freitag und am Sonntag jeweils noch eine zusätzliche Reitstunde dazugebucht werden.

Seminarinhalte

  • Yoga einschließlich Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken
  • Meditation

Seminarziele

  • Stärkung der Körperwahrnehmung sowie der Flexibilität von Körper und Geist
  • Abbau von Anspannungen, Stärkung der inneren Ruhe und Steigerung der beruflichen Belastbarkeit
  • Das Seminar beinhaltet theoretische Anteile zu den Grundlagen der vermittelten Techniken einschließlich ihrer Wirkung auf Körper und Geist
    sowie praktische Yogaübungen.

Teilnahmevoraussetzungen

Es bestehen keine besonderen Teilnahmevoraussetzungen. Allerdings sollte die Bereitschaft bestehen, sich pro Tag auf ca. 1½ Stunden (Freitag und Sonntag) bis 3 Stunden (Samstag) körperlicher Übung einzulassen.

2. In den Fluss kommen mit Yoga (Yoga Flow)

In diesem Wochenendseminar praktizieren wir verschiedene Übungen aus dem Hatha-Yoga, die dabei helfen, mehr Flexibilität und mehr Energie für den Alltag zu bekommen. Der besondere Schwerpunkt dieses Wochenendes wird auf den Übungen des Yoga-Flow liegen. Darüber hinaus widmen wir uns den ausgleichenden Wirkungen von Yoga auf Körper und Geist.

Bewegung, Meditation und Entspannungseinheiten sorgen für einen körperlichen und geistigen Ausgleich und verbessern aktiv die Gesundheit.

Der Wochenendkurs beinhaltet eine Reitstunde am Samstag, optional können am Freitag und am Sonntag jeweils noch eine zusätzliche Reitstunde dazugebucht werden.

Seminarinhalte

  • Yoga einschließlich Körperübungen, Atemübungen und Entspannungstechniken
  • Meditation

Seminarziele

  • Stärkung der Flexibilität und Kraft von Körper und Geist
  • Abbau von Anspannungen, Stärkung der inneren Ruhe und Steigerung der beruflichen Belastbarkeit
  • Das Seminar beinhaltet theoretische Anteile zu den Grundlagen der vermittelten Techniken einschließlich ihrer Wirkung auf Körper und Geist sowie praktische Yogaübungen.

Teilnahmevoraussetzungen

Es bestehen keine besonderen Teilnahmevoraussetzungen. Allerdings sollte die Bereitschaft bestehen, sich pro Tag auf ca. 1½ Stunden (Freitag und Sonntag) bis 3 Stunden (Samstag) körperlicher Übung einzulassen.

Der Kurs ist so konzipiert, dass zusätzliche Reitstunden außerhalb des Seminars zubuchbar sind. Hierbei spielen Reitkenntnisse keine Rolle. Unsere Angebote richten sich sowohl an Anfänger ohne Kenntnisse, Späteinsteiger mit Grundwissen als auch an Fortgeschrittene mit fundierten Reitkenntnissen.

3. Basis-Seminar Selbstfürsorge durch Hatha Yoga

Dieses Wochenendseminar bietet Ihnen die Gelegenheit bewährte Übungen des Hatha Yoga als klassische Methode der Selbstfürsorge kennenzulernen. Der Schwerpunkt liegt dabei auf den Übungen der Rishikesh-Reihe, wie sie traditionell überliefert wurde, angepasst an unsere heutigen Bedürfnisse und Notwendigkeiten.

Hatha Yoga kann Ihnen dabei helfen, im Alltag in eine innere Balance zu kommen und eine bessere Aufmerksamkeit sowie mehr Klarheit über Ihre Gedankenmuster und eine bessere Körperwahrnehmung zu entwickeln.

Eine mit Achtsamkeit ausgeführte Hatha-Yoga-Übungsreihe führt zu mehr Stabilität, zu mehr Gleichgewicht und geistiger Klarheit im Alltag.

Seminarinhalte

  • Erlernen von Yoga Übungen aus der Rishikesh-Reihe sowie, Atem-, Entspannungs- u. Meditationsübungen

Seminarziele

  • Abbau von Anspannungen und Stärkung der inneren Ruhe als Maßnahmen der Selbstfürsorge
  • Steigerung der Aufmerksamkeit und der Belastbarkeit im Berufsalltag

Das Seminar beinhaltet theoretische Anteile zu den Grundlagen der vermittelten Techniken einschließlich ihrer Wirkung auf Körper und Geist sowie praktische Yogaübungen.

Leitung:

Gabriele Pohly (Dipl.Soz.Päd.) ist eine erfahrene Yoga- und Meditationslehrerin. Sie verbindet in ihren Seminaren Selbsterfah­rungs-, Therapie- und Meditationstechniken mit dem Ziel, das persönliche Wachstum und die Resilienz der Teilnehmenden optimal zu fördern. Als Dozentin liegt ihre besondere Fähigkeit in der lebendigen Darstellung auch schwieriger Zusammenhänge.

Aktuelle Termine: