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Persönliches Stressmanagement – ein Leben in Balance

mit Andrea Budde Dipl.-Bibl., Psychosynthese-Trainerin, Coach

Nach Ausbildungen in pädagogischer und therapeutischer Psychosynthes arbeitet Andrea Budde seit 2012 arbeitet als Psychosynthese-Trainerin. Zusätzlich bietet sie Einzelcoachings  und leitet Seminare bei verschiedenen Bildungsträgern in Nordrhein-Westfalen.

Das berufliche Anforderungsprofil an ArbeitnehmerInnen setzt zunehmend eine extreme Belastungsstabilität voraus. Ein gestiegenes Aufgabenvolumen muss von immer weniger Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern unter enormem Zeitdruck bis an die Grenzen ihrer Ressourcen bewältigt werden.

Die Folgen sind gravierend:

  • Gereiztheit,
  • Aggression,
  • Leistungs- und Motivationsverlust,
  • Resignation oder Überanstrengung bis zu Krankheitssymptomen.

Der Kurs vermittelt mit lebendigen Methoden der Psychosynthese Grundlagen der Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und eines guten Energiemanagements und trainiert individuelle Verhaltensänderungen und Entspannungstechniken (AT und PM), die helfen, im Berufs- und Privatleben gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Aktuelle Termine: