Stressmanagement
mit Hartwig Bunn
Diplom Sozialpädagoge, Lehrer für Taijiquan u. QiGong, Tuina Therapeut
Zielstellung
Die Lernenden können den eigenen Alltag so organisieren, dass sie durch die Anwendung von erlernten – für sie passende – Übungen und durch Übernahme von Selbstverantwortung ein bewusstes, gesundheitsorientiertes Leben entwickeln.
Schwerpunkte des Bildungsurlaubs:
- Sensibilisierung der Selbstwahrnehmung und Verständnis der Gesundheitsvorsorge aus dem Blickwinkel der Traditionellen Chinesischen Medizin, des Ayurveda und anderen Richtungen.
- Kennenlernen und Anwenden von Techniken und Übungen aus der TCM für Körper, Geist und Seele (Tai Chi Chuan, Qi Gong, Yoga, Akupressur, Meditation u.a.), die helfen, zur Ruhe zu kommen und Körper und Geist zu stärken.
- Erarbeiten eines individuellen Fundus der erlernten Techniken und Übungen als effektive Hilfestellung für eine Verbesserung der eigenen Gesundheit.