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Energie tanken durch Meditation und Yoga

mit Christina Gott

Heilpraktikerin, Trainerin und Dozentin in der Erwachsenenbildung im Bereich Entspannung, Gesundheits-Prophylaxe, Gesundheitsstärkung, Qigong-Trainerin

Kursbeschreibung

Unsere Arbeits-Lebens-Zeit ist geprägt von Umbrüchen und Unsicherheiten.

Angesichts täglicher Belastungen geht so manchen der Berufs-Alltagsstress unter die Haut und viele vergessen die
körperlichen und seelischen Bedürfnisse.

„Atha yoga – anusasanam – JETZT, beginnt Yoga – der Weg der Einheit.“

Erfahren und praktizieren Sie die wunderbare Verbindung zwischen Meditation und Yoga.

Der Bildungsurlaub verbindet das Erleben, Bewegen, Dehnen des Körpers durch Yoga Übungen mit der Erfahrung der
inneren Ruhe und geerdeter Kraft der Meditation.

Ziele:

  • Ein Abtauchen aus der stressigen Berufs-Alltagswelt in eine Welt der Besinnung auf die wesentlichen Dinge.
  • Meditation ist der Weg zur eigenen „Mitte“, zu sich selbst. Der Weg, das eigene Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen, eine neue Sicht auf die Arbeitswelt zu ermöglichen.
  • Mit Hilfe östlicher Denk-Praxisansätze erfahren Sie neue, positive Lösungen, weg von stress-leidvollen Gedankenmustern, hin zur positiven Mobilisation von Lebensenergie, Visionen für ein ausgeglichenes, harmonisches, achtsames Berufsleben.

Methoden:

  • Umgang mit unterschiedlichen Meditationstechniken
  • Atemtechniken
  • Achtsamkeitspraxis
  • Visualisierungen
  • Yin Yoga, Yoga Nidra, Vinyasa Yoga
  • Aufbau einer eigenen Meditations-Yoga Praxis

Aktuelle Termin: