Reiterhof Groß Briesen
Laekurhof
Briesen News
empfehlen Sie uns bitte hier:


Home

Mitglied im:
Mitglied pro agro

Tourismusverband Fläming

Mitglied im IPZV

Post

Lade Veranstaltungen

« Alle Veranstaltungen

  • Diese Veranstaltung hat bereits stattgefunden.

Bildungsurlaub: Atmen bei Stress und Burnout (Astrid Therstappen)

5. Dezember 2016 - 9. Dezember 2016

690€
Astrid-Therstappen

Zeit für sich, zeit zum atmen, auftanken, durchatmen, bei sich ankommen…….

Anhaltende Stresssituationen im privaten – oder Berufsbereich können zur physischen und psychischen Erschöpfung führen und den Zustand eines Burnouts auslösen.
Das eigene Spüren für sich, eigene Möglichkeiten und Grenzen rechtzeitig wahrzunehmen und zu erkennen, geht als notwenige Vorraussetzung zur Prävention immer mehr verloren.
Als ganzheitliche vegetativ gesteuerte Funktion reagiert auch unser Atem als sensibler Seismograph auf innere und äußere Anspannungen. Atemfehlformen, wie Luftanhalten, Hochatmen, Verspannungen der Atemmuskulaturen sind die Folge und verstärken unsere Stressfaktoren und unser Ungleichgewicht.

Die Atem-und Körpertherapie n. Prof.I.Middendorf  als sanfte Körper -und Atemspürarbeit bietet eine Möglichkeit über die Wahrnehmung  und der Entwicklung eines frei fließenden Atems mit sich wieder in Berührung  und ins Gleichgewicht zu gelangen.

Wir arbeiten mit Hilfe von leichten Dehnungen, Arbeit mit Druckpunken und dem Tönen von Vokalen  an dem Zulassen eines Atems, der den ganzen Körper durch schwingen kann, Lebenskraft und Lebensfreude werden wieder erlebbarAls ganzheitliche vegetativ gesteuerte Funktion reagiert auch unser Atem auf innere und äußere Anspannungen und reagiert mit Atemfehlformen, wie Luftanhalten, Hochatmen , Verspannungen der Atemmuskulaturen.

Seminarinhalte:

-Theorie der Atemfunktion
-Erfahren von Atemräumen, Atemkräften und die Wirkung auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden.
– Achtsamkeitsübungen
– Übungen für den Alltag

Seminarziele:

– Erkennen, erfahren und erspüren:

wer bin ich?

was will ich?

-Erkennen meiner Möglichkeiten und Entwicklung von Ressourcen
-Wie kann ich mit dem Atem entspannen?
-Wie bringt mich mein Atem ins Gleichgewicht?

Es besteht die Möglichkeit in den Pausen Reitstunden zu buchen oder die Thermaltherme zu genießen.

Details

Beginn:
5. Dezember 2016
Ende:
9. Dezember 2016
Eintritt:
690€
Veranstaltungskategorien:
, ,