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Stress- und Konzentrationsmanagement durch Yoga

Yoga – Nachhaltige Stärkung der seelischen und körperlichen Gesundheit im Berufsleben  

Christina-Gott

 

 

 

 

 

 

mit Christina Gott, Heilpraktikerin, Trainerin und Dozentin in der Erwachsenenbildung im Bereich Entspannung, Gesundheits-Prophylaxe, Gesundheitsstärkung, Qigong-Trainerin

Yoga verbindet Körper und Geist, lässt eine Balance zwischen innen und außen entstehen und bereitet so einen fruchtbaren Boden für körperliche und seelische Stabilität und Flexibilität im Berufsleben, unabhängig von Alter, Konstitution und Kondition. Sie erlernen „Schritt für Schritt“ und „Maß für Maß“ Yoga Strategien, die sie im Arbeitsalltag praktizieren können, Sie werden in Ihrem Körperbewusstsein geschult, erlernen Atemtechniken, Stress-Selbstmanagement, praktizieren Konzentrations-Achtsamkeitsübung und haltungs-und ausgleichende, regenerierende Yogaübungen.

Ziele und Wirkungen: effektives Instrument gegen Stresssymptome, chronischen Krankheiten, Reduzierung von Nacken – und Rückenschmerzen, wahrnehmen und achten der eigenen Grenzen, gesteigerte Konzentrations-und Leistungsfähigkeit, Stärkung bei Erschöpfungszuständen, Förderung der Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit für einen konstruktiven und wertschätzenden Umgang miteinander, regelmäßige Praxis führt zu einem Gefühl von Balance und Zufriedenheit.

Der Bildungsurlaub ist so konzipiert, dass zusätzliche Reitstunden außerhalb des Seminars zubuchbar sind. Hierbei spielen Reitkenntnisse keine Rolle. Unsere Angebote richten sich sowohl an Anfänger ohne Kenntnisse, Späteinsteiger mit Grundwissen als auch an Fortgeschrittene mit fundierten Reitkenntnissen.

 

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