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Energie tanken durch Meditation und Yoga

mit Christina Gott, Heilpraktikerin, Trainerin und Dozentin in der Erwachsenenbildung im Bereich Entspannung, Gesundheits-Prophylaxe, Gesundheitsstärkung, Qigong-Trainerin

Christina-Gott

 

 

 

 

 

 

Unsere Arbeits-Lebens-Zeit ist geprägt von Umbrüchen und Unsicherheiten.

Angesichts täglicher Belastungen
geht so manchen der Berufs-Alltagsstress unter die Haut und viele vergessen die
körperlichen und seelischen Bedürfnisse.

„Atha yoga – anusasanam –
JETZT, beginnt Yoga – der Weg der Einheit.“

Erfahren und praktizieren Sie die
wunderbare Verbindung zwischen Meditation und Yoga.

Der Bildungsurlaub verbindet das
Erleben, Bewegen, Dehnen des Körpers durch Yoga Übungen mit der Erfahrung der
inneren Ruhe und geerdeter Kraft der Meditation.

ZIEL:

Ein Abtauchen aus der stressigen
Berufs-Alltagswelt in eine Welt der Besinnung auf die wesentlichen Dinge.

Meditation ist der Weg zur eigenen
„Mitte“, zu sich selbst. Der Weg, das eigene Leben wieder selbst in
die Hand zu nehmen, eine neue Sicht auf die Arbeitswelt zu ermöglichen.

Mit Hilfe östlicher
Denk-Praxisansätze erfahren Sie neue, positive Lösungen, weg von
stress-leidvollen Gedankenmustern, hin zur positiven Mobilisation von
Lebensenergie, Visionen für ein ausgeglichenes, harmonisches, achtsames
Berufsleben.

METHODEN:

– Umgang mit unterschiedlichen
Meditationstechniken

– Atemtechniken

– Achtsamkeitspraxis

– Visualisierungen

– Yin Yoga, Yoga Nidra, Vinyasa Yoga

– Aufbau einer eigenen
Meditations-Yoga Praxis

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