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Balance statt Burn-Out mit Qigong

mit Christina Gott, Heilpraktikerin, Trainerin und Dozentin in der Erwachsenenbildung im Bereich Entspannung, Gesundheits-Prophylaxe, Gesundheitsstärkung, Qigong-Trainerin

Christina-Gott

Qigong zur Gesundheitsstärkung und Leistungsförderung

Im stressigen beruflichen Alltag mit hohem Erfolgs-und Leistungsdruck nehmen sich die wenigsten eine bewusste Aus- oder Eigenzeit für die eigene körperliche, seelische und geistige Entspannung. Auf diese Weise entleert sich schnell die Qi-Lebenskraftquelle und unsere Leistungsfähigkeit, Lebensfreude und Kreativität nimmt ab.

Wenn wir uns jedoch eine Auszeit nehmen, gut für uns sorgen und unsere Aufmerksamkeit wieder auf uns selbst und das Eigene richten, dann kann die körperliche, seelische und geistige Gesundheit wieder wachsen, gestärkt und harmonisiert werden.

Mit den natürlichen, sanften und fließenden Haltungs- & Bewegungs- und den Atem- & Konzentrationsübungen der chinesischen Heilkunst QIGONG  YANGSHENG – LEHRSYSTEM JIAO GUORUI  können die Qi-Lebenskräfte im Menschen wieder in Fluss gebracht und ganzheitlich gestärkt werden. Die Einheit von Körper, Geist und Seele, sowie die Selbstheilungskräfte können auf diesem Weg stabilisiert und erhöht werden.

INHALTE:

– Einführung in das QIGONG YANGSHENG – LEHRSYSTEM JIAO GUORUI
– Konzepte der traditionellen Chinesischen Medizin wie YIN/Entspannung, Pausen, Ruhe, Fühlen und YANG/Aktivität, Bewegung, Denken,Weisheit
– die heilsame Gesundheitskraft der Pausen vor, während und nach der Arbeit
–  die 5 Wandlungsphasen/ die 5 Elemente-Weisheit
– Daoismus- die Philosophie – WU WEI – Nicht-Handeln
– Wahrnehmungsschulung der Signale des Körpers und Wahrnehmungszugang zum eigenen Körper
– eigene körperliche, seelische und geistige Grenzen spürend erkunden
– Training des „Nein“-Sagens
– vorbeugendes, regeneratives QIGONG im Stehen, im Sitzen und im Liegen üben – sowohl in Ruhe, als auch in Bewegung – und „Eins zu Eins“ in den Berufsalltag zu transportieren und zu integrieren

ZIELE:

– Kenntnisse und Anwendung ritualisierter Entspannungs-Atemmethoden vor, während und nach der Arbeit
– Entwicklung und Steigerung der Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit
– Wiederbeleben der eigenen Lebensfreude und Sinnfindung in allen Jahreszeiten ihres Berufslebens
– Stärkung der Leistungs-und Konzentrationsfähigkeit
– Erlernen, optimistischer mit Veränderungen umzugehen (Tatkraft als dynamisches Wachstum)
– Kenntnisse über die Lehre der Harmonie zu erlangen und damit neue Harmonie zwischen Beruf und Alltag zu schaffen.

Der Bildungsurlaub ist so konzipiert, dass zusätzliche Reitstunden außerhalb des Seminars zubuchbar sind. Hierbei spielen Reitkenntnisse keine Rolle. Unsere Angebote richten sich sowohl an Anfänger ohne Kenntnisse, als auch an Späteinsteiger mit Grundwissen oder Fortgeschrittene mit fundierten Reitkenntnissen.

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