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Atmen und Reiten

mit Astrid Therstappen, Atemtherapie nach Prof. J. Middendorf und Anne Lehner, Centered Riding® Instructor Level 1

Astrid-Therstappen Anne-Lehner

Wir wollen euch dabei unterstützen gemeinsam mit eurem Pferd ins Gleichgewicht zu kommen und ein harmonisches Miteinander zu gestalten.

Kennt ihr das auch? Ihr wollt einen entspannten Ausritt starten oder arbeitet mit euerm Pferd auf dem Platz und merkt dann, dass ihr eigentlich noch ganz im Alltagsstress gefangen seid. Nicht nur eure Gedanken sind noch bei ganz vielen anderen Sachen, auch euer Körper bewegt sich in seinen ganz normalen Mustern. So passiert es schnell mal, dass man den Atmen anhält, die Schulter verspannt oder sonstige Dinge mit seinem Körper macht, die euch und euer Pferd daran hindern harmonisch miteinander zu kommunizieren und den Ausritt oder die Trainingseinheit ohne Stress zu beenden. Oft laufen solche Muster auch noch unbewusst ab und trotz aller Energie und Zeit, die man in das gemeinsame Miteinander steckt, hakt es immer wieder irgendwo. So geht man schneller als gedacht frustriert vom Platz.

Um bei diesen Themen wirklich helfen zu können, haben wir uns beide, mit unseren Unterschiedlichen Arbeitsschwerpunkten, zusammen getan um einen Kurs zu entwickeln, der auf eure alltäglichen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Mit der einmaligen Verknüpfung von praktischen Atemübungen und dem Reiten aus der Körpermitte®, mit seinem reichen Repertoire an Übungen zur Körperwahrnehmung, Entwicklung neuer Bewegungsmuster und der Kommunikation mit dem Pferd, können wir euch ein Wochenende bieten, bei dem ihr tolle Anleitungen zum zentrierten Reiten direkt am Pferd bekommt und ihr gleichzeitig, in ganz entspannter Atmosphäre im Warmen, tolle Übungen zum Atmen ausprobieren könnt und das Reiten so ideal vor- und nachbereitet wird.

Durch den Aufenthalt auf dem Islandpferdehof Groß Briesen könnt ihr dabei auch noch komplett vom Alltag abschalten und braucht euch nicht um das Kochen, die Pferdeversorgung oder was sonst noch so ansteht kümmern.

Bei den Atemübungen mit Astrid werden wir gemeinsam in der Gruppe mit leichten Dehnungen, Druckpunkten, dem Tönen von Vokalen und noch vielem mehr uns, unseren Körper und unseren Atem ganz neu kennenlernen.

Nach dieser Vorarbeit geht es dann auf die Pferde.

Habt ihr euch schon einmal gefragt wo euer Zentrum liegt? Wie ihr euer Pferd nur über euern Körper steuern und anleiten könnt? Und wie ihr das alles auch noch ganz ohne Stress, einem völlig verspannten Körper oder einem Knoten im Kopf schaffen könnt? Dann seid ihr hier richtig!

Anne wird euch eine Einführung in die Wahrnehmung eures Körpers, eurer Körpermitte und vor allem auch des Pferdes unter euch geben. Durch die Arbeit mit inneren Bildern und einfach erklärten Hilfe wird die Kommunikation zum Pferd leichter und geschmeidiger. Pferd und Reiter*in können harmonisch miteinander sein und sich bewegen. Auf Wunsch können wir auch immer Elemente aus der Tellington Methode mit einbeziehen.

Das Reiten findet in kleinen Gruppen statt. Dadurch können wir auf individuelle Themen und Wünsche eingehen.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Wiedereinsteiger, genauso wie für fortgeschrittene Reiter*inne, jeder Reitweise, geeignet. Auch Teilnehmende mit Centered Riding Erfahrung sind herzlich Willkommen und inhaltlich nicht unterfordert.

Falls ihr noch gar keine Pferdeerfahrung oder große Angst im Umgang mit Pferden habt, schreibt uns einfach an, dann überlegen wir uns gemeinsam, ob und wie wir eine Teilnahme an dem Kurs ermöglichen können.

 

Unser Ziel ist es euch so viel wie möglich von unseren beiden Leidenschaften, dem zentrierten Reiten und dem fliesenden Atem mitzugeben und so, mit diesem Wochenende, einen bleibenden positiven Impuls für neue Wege im Umgang mit euch, eurem Körper und euren Pferden zu ermöglichen.

 

Ablauf:

Beginn Freitagnachmittag Kennenlernen und Atemübungen in der Gruppe

Samstag- und Sonntagvormittags Atemübungen in der Gruppe, nachmittags Reiten in kleinen Gruppen

Der Preis für diesen Kurs beträgt 270€, davon sind 130€ für Unterkunft und Verpflegung an die Reiter- und Erlebnisbauernhof Groß Briesen GmbH zu zahlen und 140 € Kursgebühr werden direkt mit den Referentinnen abgerechnet.

Bei Fragen meldet euch gerne bei uns.

Wir freuen uns darauf euch kennen zu lernen und ein lehrreiches und entspanntes Wochenende zusammen mit euch zu verbringen.

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