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Achtsamkeit, Konzentration und Energiemanagement

mit Christina Gott, Heilpraktikerin, Trainerin und Dozentin in der Erwachsenenbildung im Bereich Entspannung, Gesundheits-Prophylaxe, Gesundheitsstärkung, Qigong-Trainerin

Christina-Gott

 

 

 

 

 

 

ENTGEHEN SIE DEM BURNOUT MIT ACHTSAMKEIT, KONZENTRATION UND ENERGIEMANAGEMENT

In Zeiten der ständigen Erreichbarkeit im Beruf, der zunehmenden Aufgabenkomplexität, der hohen Anforderungen, werden Maßnahmen der Entschleunigung, die Entspannung, Ruhe, Balance bewirken, immer wesentlicher.

Etwa jeder achte Arbeitnehmer in Deutschland fühlt sich überfordert. Das hohe Arbeitstempo wird als Belastung empfunden.

Das Gefühl der Unzufriedenheit steigt und die Leistungsfähigkeit sinkt. Die Notwendigkeit der Veränderungen der Arbeits- Gedankeneinstellungen wird nicht gesehen.

Soweit muss es nicht kommen. Gerade in Veränderungsprozessen sind eine Neuausrichtung der Ziele und der Werte von hoher Bedeutung. Sie lassen den Prozess effizienter werden.

Ziele:

Mit einem individuell erstellten “ Arbeitsalltags – Reiseplan“ hat jeder Teilnehmer/in seine Übersicht in der Hand und kann sofort mit der Umsetzung beginnen.

Durch mehr Selbstbestimmung, Selbstenergiemanagement, erreichen Sie eine höhere Konzentration, Achtsamkeit ihrer Person, Aufgaben und Verpflichtungen.

Welche Ressourcen habe ich, wie bewahre, stärke ich Sie?

Habe ich ein Netzwerk? Mit welchen Menschen habe ich es zu tun?

Das entlastet und macht gesünder, zufriedener, gelassener und somit entgehen Sie der Gefahr des Burnout Syndroms.

Managen Sie ihre menschliche Lebensenergie und setzen Sie sie so ein, dass Sie immer die richtige Kraft für ihren Arbeitsalltag besitzen.

Methoden:

  • theoretische Inputs,
  • Einzel-Gruppenarbeit,
  • Austausch im Plenum,
  • Transfer des Gelernten im Berufsalltag,
  • praktische Achtsamkeit-Entspannungseinheiten

Gestalten Sie ganz bewusst ihre persönliche Work-Life-Balance mit ganzheitlichen Konzepten der Achtsamkeit, Konzentration und Selbstenergiemanagementmethoden.

 

Aktuelle Termine: